ORTHO CHI ® Tiefenmuskel Kraft-Training
Dieser Kurs ist bestens geeignet für Teilnehmer, die regelmäßig etwas für ihre Wirbelsäule tun möchten, Einsteiger und Wiedereinsteiger.
Ziel des Kurses sind die Verbesserung und Erhaltung der Wirbelsäulenmobilität, der Ausdauer, der persönlichen Kraftressourcen, Erarbeitung der Körperwahrnehmung, Dehntechniken zur Erhaltung der Flexibilität der Körpermuskulatur, Lösungs- und Entspannungstechniken.
Ein effektiver Aufbau der Tiefenmuskel- und Stützmuskelausdauerkraft wird erreicht durch den Einsatz von Kleingeräten wie Stab, Kleinhanteln, Tubes etc.
Der Kurs erstreckt sich über 10 Übungseinheiten á 60 Minuten
Kosten: 125 Euro ( Förderung durch die Krankenkasse )
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Die Zusage für die Kursteilnahme erfolgt in der Reihenfolge der eingegangenen Anmeldungen!!!
Die nächsten Kurse starten im März 2020
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